Alimente Bogate In Antioxidanti

Antioxidantii sunt substante nutritive sau nutrienti din alimentele pe care oamenii le consuma care pot preveni si incetini deteriorarea oxidativa a corpului uman.

Alimente bogate in antioxidanti. Păstrarea unei diete echilibrate bogată în alimente ce au un conținut ridicat de antioxidanți este esențială pentru o viață sănătoasă. Printre alimentele sănătoase și bogate în antioxidanți regăsim broccoli conopida violet afinele curmalele fisticul și semințele de in. Top alimente bogate in antioxidanti. Cand vorbim despre surse bogate in antioxidanti tindem sa ne gandim de obicei la alimente bogate in antioxidanti sau la alte tipuri de suplimente care au rol si de antioxidant cum ar fi de exemplu lecitina.

De fapt unele studii făcute în anul 1990 au arătat că persoanele care au un aport mic de fructe și legume bogate în antioxidanți sunt mai susceptibile în dezvoltarea afecțiunilor cronice. Radicalii liberi sunt atomi care se creează datorită diferitelor reacții chimice din organism. Studii recente arata ca o dieta variata axata pe consumul de alimente cat mai putin procesate ajuta la acumularea de nutrienti vitamine si minerale necesare corpului uman. Toata lumea stie ca avem nevoie de oxigen pentru a trai.

Asadar daca luam in considerare faptul ca majoritatea dintre noi mananca la birou sau mai rau intre doua intalniri e usor de inteles de ce starea de sanatate este slaba la nivel general. Antioxidanti gasim in fructe legume ceai de plante condimente sau vin rosu. Antioxidantii sunt substante care apara organismul de reziduuri si radicali liberi. Alimente bogate in antioxidanti si importanta lor pentru sanatate.

Lista alimentelor bogate in antioxidanti. Alimente bogate in antioxidanti. 08 februarie 2012 actualizat la data de. Publicat la data de.

Iar aceste condimente le puteti folosi in o multime de feluri si sa va bucurati atat de proprietatiile lor cat si de aroma deosebita pe care pot sa o dea mancarurilor si deserturilor. Seleniul este unul dintre principalele minerale cu proprietati antioxidante si rol important in functionarea creierului. Antioxidanții sunt esențiali pentru sănătatea organsimului nostru. S a demonstrat stiintific ca antioxidantii pot feri oamenii de cancer dar si de alte boli grave protejand celulele si ajutand la distrugerea virusilor cu care corpul intra in contact.

12 alimente sanatoase bogate in antioxidanti. 15 july 2019 aeden 0 comments. Antioxidantii sunt substante chimice care neutralizeaza efectele radicalilor liberi substantelor periculoase din jurul nostru si apara organismul de bacterii. Antioxidanții sunt compuși produși în organism și găsiți în alimente.

Ele vă ajută să vă apărați celulele împotriva daunelor provocate de molecule potențial dăunătoare cunoscute sub numele de radicali liberi. Totusi exista si pe raftul cu condimente destule surse bogate in antioxidanti. Top 10 alimente bogate in antioxidanti.